Daniela Stackeová - KNIHA Fitness manuál pro ženy [CZE]

Popis - Fitness manuál pro ženy [CZE]:
Publikace je urcena zenam vsech vekovych skupin jako navodna pomucka pri cviceni ve fitness centrech, urcite ji vsak vyuziji i fitness treneri a fyzioterapeuti. Pri tvorbe fitness programu urcenych zenam je treba akceptovat jejich biologicka a psychologicka specifika, ktera jsou popsana v uvodu knihy. Samostatna kapitola je venovana redukci telesne hmotnosti, ktera byva nejcastejsi motivaci zen ke cviceni. V prakticke casti ctenarky naleznou popis 65 cviku vhodnych pro zeny, navod na sestaveni cvicebni jednotky a take varovani pred chybami a nevhodnymi cviky, se kterymi se pri cviceni mohou setkat. Autorka se zamerila take na fyzickou aktivitu v obdobi tehotenstvi, prechodu a po nem. Nutnou podminkou k dosazeni naplanovanych cvicebnich cilu je i uprava stravy, proto ctenarky v knize najdou take dulezite poznatky o vyzivovych programech urcenych specialne zenam, a to v navaznosti na dany pohybovy program.